Carnet d’introspection

Un Journal introspectif guidé : Plus qu'un Simple journal

Le Journaling Introspectif est une pratique qui vous invite à explorer vos pensées, vos émotions, et vos expériences avec une intention réfléchie. Ce carnet est un guide, pensé pour rendre cette exploration plus accessible et plus régulière, même pour ceux qui ne savent pas toujours par où commencer. Ici, vous ne serez pas seul.e face à la page blanche : vous serez guidé.e pas à pas avec des exercices, des outils, et des méthodes pratiques.

• Pas facile de se lancer ? Ce carnet vous prend par la main, vous aide à vous mettre en route avec des questions précises et des thématiques ciblées.
• Pas facile de savoir quoi écrire ? Chaque exercice vous propose un cadre, une direction pour aller à l’essentiel et commencer à écrire sans blocage.
• Difficile de trouver du temps pour réfléchir ? Ce journal rend l’introspection plus simple, car il structure déjà une partie du travail pour vous. Vous n’avez qu’à suivre le fil des exercices pour entrer dans un voyage intérieur.

Des Exercices pour Explorer Vos Profondeurs

Ce carnet propose 22 exercices de journaling, 22 thèmes différents, qui vous aideront à plonger dans différents aspects de vous-même. Ces exercices ont été soigneusement pensés pour vous guider à travers des thèmes variés et importants, tels que :

• Emotions : comprendre et décrire ce que vous ressentez au quotidien.
• Peurs et inquiétudes : explorer vos doutes et apprendre à les apprivoiser.
• Forces et difficultés : identifier vos talents et les obstacles qui jalonnent votre chemin.
• Ecriture intuitive et automatique : laisser couler vos pensées sans barrière, en vous reconnectant à votre voix intérieure.
• Motivation et aspiration : clarifier ce qui vous motive, ce vers quoi vous tendez.
• Joies et croyances : ce qui vous apporte du bonheur et nourrit votre esprit.
• Changement et transformation : vous préparer aux cycles de la vie et accueillir le renouveau.
• Auto-compassion : apprendre à être doux.ce avec vous-même et à vous soutenir dans les moments de vulnérabilité.

Chaque thème est abordé de manière profonde et pratique, vous offrant des pistes de réflexion, mais surtout, un espace pour vous exprimer et mieux vous comprendre.

Un Accompagnement Structuré pour une Écriture Réfléchie

Le Journaling Introspectif n’est pas un simple carnet de notes. Il est structuré de manière à favoriser une écriture régulière et à vous guider dans des explorations intérieures productives. Que vous écriviez chaque jour ou chaque semaine, les exercices sont conçus pour vous aider à rester engagé.e dans votre processus de réflexion.

• Des questions claires et guidées pour vous permettre de plonger rapidement dans vos pensées.
• Des conseils et des méthodes pour développer votre propre pratique d’écriture après ce carnet.
• Des outils d’écriture intuitive pour explorer librement votre esprit sans pression.

Une exploration personnelle et évolutive

Ce carnet est un espace sacré où chaque mot vous rapproche de vous-même. Que vous cherchiez à comprendre vos émotions, à clarifier vos objectifs, ou à explorer vos rêves, ce carnet vous offre les outils pour structurer vos pensées et organiser votre monde intérieur. Et après avoir terminé ce voyage à travers ces 22 exercices, des conseils vous seront donnés pour continuer à écrire, à vous découvrir, et à approfondir votre pratique de journaling.

Un papier de qualité conçu pour écrire.

Envoi depuis la France en lettre suivie.